Surveiller son poids / Maigrir

Les personnes voulant peuvent avoir connaissance de leur évolution lors de leur régime en calculant leur IMC. Cette mesure de savoir si nous somme trop maigre ou alors on est en surpoids. Le résultat de l'IMC est la masse de la personne diviser par la taille au carré. Si vous êtes à moins de 16,5 alors vous êtes maigre, si vous êtes entre 16,5 et 18,5 vous êtes mince. Si vous êtes entre 18,5 et 25 vous êtes normal, si vous êtes entre 25 et 30 vous êtes en surpoids, si vous êtes entre 30 et 35 vous êtes en obésité modérée, si vous êtes entre 35 et 40 vous êtes en obésité sévère et si vous avez plus de 40 vous êtes en obésité morbide ou massive. Il existe des applications pour calculer l'IMC.